Sześć największych korzyści picia herbaty, o których nie wiedziałeś

W życiu picie herbaty jest normalne. Wiele osób uważa herbatę za swoje hobby, szczególnie osoby starsze lubią ją pić. Wszyscy wiedzą, więc codziennie pijemy herbatę, żeby wiedzieć, czym jest herbata. Czy to jest dobre? Czy więc nie nadaje się do picia herbaty? Poniższy redaktor wyjaśni szczegółowo, mam nadzieję, że miłośnicy herbaty znają te problemy.

Jakie są korzyści z picia herbaty

茶叶采摘

1. Popraw wytrzymałość mięśni

 

Picie herbaty może poprawić wytrzymałość mięśni. Dzieje się tak, ponieważ w herbacie znajduje się również substancja przeciwutleniająca zwana katechiną, która może zwiększać zdolność organizmu do spalania tłuszczu, poprawiać wytrzymałość mięśni, pomagać w walce ze zmęczeniem i wydłużać czas ćwiczeń fizycznych. Picie zielonej herbaty często ma najbardziej znaczący wpływ.

 

2. Odporność na promienie ultrafioletowe

 

Polifenole herbaciane to substancje rozpuszczalne w wodzie. Mycie twarzy wodą herbacianą może oczyścić tłustą twarz, zwężać pory, dezynfekować, sterylizować i przeciwdziałać starzeniu się skóry. Pomaga również zmniejszyć uszkodzenia skóry przez promienie ultrafioletowe na słońcu. Jest to naturalny „krem przeciwsłoneczny”. ”.

 

3. Pozostań w formie

 

W dyskusji o herbacie w „Suplementach Materia Medica” z dynastii Tang wspomniano, że „długie jedzenie sprawia, że ​​jesteś chudy”, a współczesne badania naukowe to potwierdzają. Kofeina w herbacie może promować wydzielanie soku żołądkowego, wspomagać trawienie i zwiększać zdolność organizmu do rozkładania tłuszczu. Badania zagraniczne wykazały również, że regularne picie herbaty może zmniejszyć obwód talii i obniżyć wskaźnik masy ciała (BMI), pomagając w ten sposób zapobiegać cukrzycy oraz chorobom sercowo-naczyniowym i mózgowo-naczyniowym.

 

4. Odporność na promieniowanie

 

Badania zagraniczne wykazały, że polifenole herbaty i ich tlenki mogą absorbować niektóre substancje radioaktywne, chronić komórki przed uszkodzeniem popromiennym, a także są pomocne w naprawie uszkodzonych komórek. Badania kliniczne wykazały, że ekstrakty herbaty mogą leczyć łagodną chorobę popromienną wywołaną przez pacjentów z nowotworem podczas radioterapii, a redukcja liczby krwinek i białych krwinek spowodowana promieniowaniem jest bardzo skuteczna.

 

5. Popraw pamięć

 

Picie herbaty ma pewien wpływ na poprawę pamięci. Badania wykazały, że polifenole zawarte w herbacie mogą lokalnie poprawiać pracę mózgu, zwiększając w ten sposób pamięć i poprawiając efektywność uczenia się. Badania zagraniczne potwierdziły, że picie herbaty może zapobiegać i leczyć choroby neurologiczne, zwłaszcza demencję starczą. Ponadto kofeina może stymulować ośrodkowy układ nerwowy i działa odświeżająco, myśląc i oczyszczając serce.

 

6. Popraw gęstość kości

 

Chociaż herbata zawiera kofeinę, która może sprzyjać utracie wapnia podczas oddawania moczu, jej zawartość jest bardzo niska. Nawet czarna herbata o wysokiej zawartości kofeiny to tylko 30 do 45 mg na filiżankę. W rzeczywistości herbata zawiera więcej substancji, które pomagają zmniejszyć utratę wapnia, w tym fluor, fitoestrogeny i potas. Badanie na Tajwanie wykazało, że ludzie, którzy często piją herbatę, mają wyższą gęstość kości i mniejsze ryzyko złamań biodra.
Istnieje 7 rodzajów osób, które nie nadają się do picia herbaty

 

1. Osoby z zaparciami

 

Osoby z zaparciami nie nadają się do picia herbaty, ponieważ jelita są stosunkowo suche podczas zaparć, dlatego warto spożywać pokarmy nawilżające jelita, a niektóre składniki herbaty działają ściągająco na błonę śluzową przewodu pokarmowego. Funkcja trawienia i wchłaniania pokarmu powoduje suchość i grudki stolca, powodując zaparcia lub pogorszenie.

 

2. Osoby z neurastenią i bezsennością

 

Ponieważ kofeina w herbacie ma ewidentny wpływ pobudzający na centralny układ nerwowy ludzkiego ciała, picie herbaty, zwłaszcza mocnej herbaty, spowoduje, że ludzki mózg będzie w stanie nadmiernie pobudzonego bez odpoczynku.

3. Anemia

 

Ponieważ kwas garbnikowy w herbacie pozostawia żelazo w żywności, tworząc osady, które nie są wchłaniane przez organizm.

 

4. Osoby z niedoborem wapnia lub złamanymi kośćmi

 

Ponieważ alkaloidy zawarte w herbacie mogą hamować wchłanianie wapnia w dwunastnicy. Jednocześnie może również promować wydalanie wapnia z moczem, powodując, że organizm ma mniej wapnia, co prowadzi do niedoboru wapnia i osteoporozy, co utrudnia powrót do zdrowia po złamaniach.

 

5. Osoby z wrzodami żołądka

 

Ponieważ w ludzkim żołądku znajduje się fosfodiesteraza, która może hamować wydzielanie kwasu żołądkowego przez komórki okładzinowe, a teofilina w herbacie zmniejszy aktywność fosfodiesterazy, powodując, że komórki okładzinowe wydzielają dużą ilość kwasu żołądkowego.

 

6. Pacjenci z dną moczanową

 

Ponieważ kwas garbnikowy zawarty w herbacie pogorszy stan pacjenta, nie zaleca się picia herbaty ani herbaty, która była zbyt długo parzona.

 

7. Osoby z wysokim ciśnieniem krwi lub chorobami serca

 

Zawarta w herbacie kofeina działa silnie pobudzająco na serce człowieka, a ten proces podniecenia wpłynie na fizjologiczne czynności organizmu i poprawi pewną podstawową przemianę materii.

 

Jakie są nieporozumienia związane z piciem herbaty

 

1. Lubię pić nową herbatę

 

Ze względu na krótki czas przechowywania nowej herbaty zawiera ona więcej nieutlenionych polifenoli, aldehydów, alkoholi i innych substancji, które silnie pobudzają błonę śluzową przewodu pokarmowego człowieka i łatwo wywołują choroby żołądka. Dlatego należy pić mniej nowej herbaty i unikać picia nowej herbaty, która była przechowywana krócej niż pół miesiąca.

 

2. pij herbatę w całości

 

Ponieważ herbata jest zanieczyszczona pestycydami i innymi szkodliwymi substancjami podczas uprawy i przetwarzania, na powierzchni herbaty zawsze pozostanie pewna ilość pozostałości. Dlatego też, gdy herbata po raz pierwszy działa myjąco, należy ją wyrzucić.

 

3.pij herbatę na pusty żołądek

 

Picie herbaty na pusty żołądek może rozcieńczyć sok żołądkowy, zmniejszyć funkcje trawienne i zwiększyć szybkość wchłaniania wody, powodując przedostawanie się dużej ilości niepożądanych składników herbaty do krwi, powodując zawroty głowy, kołatanie serca, osłabienie rąk i stóp oraz inne objawy.

4. pić herbatę po posiłku

 

Herbata zawiera dużo kwasu garbnikowego. Kwas garbnikowy może reagować z pierwiastkiem żelaza zawartym w pożywieniu, tworząc nowe, trudne do rozpuszczenia substancje. Z czasem może powodować niedobór żelaza w organizmie człowieka, a nawet wywołać anemię. Prawidłowy sposób to: pić herbatę godzinę po posiłku.

 

5. mieć gorączkę i pić herbatę

 

Herbata zawiera teofilinę, która ma działanie podnoszące temperaturę ciała. Picie herbaty dla pacjentów z gorączką jest równoznaczne z dolaniem oliwy do ognia.

 

6. chorzy na wrzody piją herbatę

 

Kofeina w herbacie może promować wydzielanie kwasu żołądkowego, zwiększać stężenie kwasu żołądkowego, wywoływać wrzody, a nawet perforację.

 

7. pij herbatę podczas menstruacji

 

Picie herbaty podczas menstruacji, szczególnie mocnej herbaty, może wywołać lub zaostrzyć zespół menstruacyjny. Eksperci medyczni odkryli, że w porównaniu z osobami, które nie piją herbaty, ryzyko wystąpienia napięcia menstruacyjnego jest 2,4 razy wyższe u osób, które mają zwyczaj picia herbaty. Ci, którzy piją więcej niż 4 filiżanki herbaty dziennie, mają trzykrotny wzrost.

 

8. bądź taki sam!

 

Cztery pory roku sprawiają, że klimat jest inny, a rodzaje herbat należy odpowiednio dostosować. Na wiosnę warto pić herbatę zapachową. Pachnąca herbata może rozproszyć zimne patogeny, które gromadzą się w organizmie podczas zimy i promować wzrost yang w ludzkim ciele; latem do picia nadaje się zielona herbata. Zielona herbata ma gorzki i zimny charakter. Owrzodzenia skóry, czyraki, infekcje itp.; jesienią poleca się herbatę zieloną, która nie jest ani zimna, ani gorąca, która może całkowicie zlikwidować ciepło resztkowe w organizmie, przywrócić słodycz i ciepło, orzeźwić; pić zimą czarną herbatę, która jest słodka i ciepła, bogata w białko, ma pewną funkcję odżywczą.

 

Podsumowanie: Dzięki temu artykułowi wiemy, że picie herbaty ma wiele skutków, takich jak poprawa wytrzymałości mięśni, odporność na promieniowanie ultrafioletowe, utrzymanie kształtu ciała, odporność na promieniowanie, poprawa pamięci, poprawa gęstości kości itp., ale picie herbaty nie jest odpowiednie dla wszystkich , takich jak ludzie z zaparciami. Osoby z neurastenią, bezsennością, niedoborem wapnia lub złamanymi kośćmi, wysokim ciśnieniem krwi lub chorobami serca nie nadają się do picia herbaty.

 

Nasza wizja

Naszą wizją jest, aby każdy mógł cieszyć się filiżanką dobrej chińskiej herbaty!

Dla zdrowia człowieka zawsze opowiadamy się za organicznym podejściem do życia i poświęcamy się byciu orędownikiem i liderem ekologicznych herbat.

Nasza firma

Firma koncentruje się na produkcji i eksporcie certyfikowanej herbaty ekologicznej z UE i Departamentu Rolnictwa USA, herbaty chińskiej standardu UE oraz zestawów do herbaty Kungfu o chińskich cechach.

Nadchodzi coś niesamowitego

ZACZNIJMY ROZMAWIAĆ O TWOIM PROJEKCIE!


Czas publikacji: 26 września-2021
Napisz tutaj swoją wiadomość i wyślij ją do nas